来源：小编 更新：2024-12-04 03:12:47
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焦虑症是一种常见的心理障碍，它会影响个人的日常生活和工作。为了帮助大家更好地了解自己的焦虑程度，我们为您准备了一套焦虑症自我测试题。通过以下测试，你可以初步判断自己是否可能患有焦虑症。
以下测试题共20道，每题有四个选项，请根据你近期的实际情况选择最符合你的选项。每个选项对应不同的分值，具体如下：
没有或几乎没有：1分
有时：2分
常常：3分
绝大部分或全部时间：4分
1. 我比以前更容易紧张和着急。
2. 我无缘无故会感觉到害怕。
3. 我容易心里烦或感觉惊恐。
4. 我觉得我有可能会发疯。
5. 我觉得我一切都很好，也不会发生什么不幸的事。
6. 我手脚发抖。
7. 因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼。
8. 我感觉容易神经衰弱。
9. 我觉得心平气和并且容易安静的坐着。
10. 我觉得心跳很快。
11. 我一阵一阵的头晕爱哭闹。
12. 我有晕倒发作或快要晕倒的感觉。
13. 我呼吸感觉很容易。
14. 我手脚发木或者感觉到刺痛。
15. 我因为胃疼或消化不良而苦恼。
16. 我常常要小便。
17. 我的手常常是干燥温暖的。
18. 我比较容易脸红。
19. 我容易入睡而且一夜都睡得很好。
20. 我做噩梦。
完成测试后，请将所有题目的分值相加，得到总分。根据以下标准判断你的焦虑程度：
总分0-20分：心理状况正常
总分21-40分：轻度焦虑症
总分41-60分：中度焦虑症
总分61-80分：重度焦虑症
1. 本测试仅供参考，不能作为焦虑症的诊断依据。
2. 如果你的总分超过轻度焦虑症，建议你尽快咨询专业医生，进行进一步诊断和治疗。
3. 焦虑症是一种常见的心理障碍，及早发现、及早治疗，可以有效改善症状，提高生活质量。
通过以上焦虑症自我测试，你可以初步了解自己的焦虑程度。如果你有任何疑问或担忧，请及时寻求专业医生的帮助。保持良好的心态，积极面对生活，相信你一定能够战胜焦虑症。
