沉迷游戏要怎么戒掉手机-沉迷手机游戏危害大，如何戒掉坏习惯？

哎，朋友们，我今天真的要来发个牢骚，说说这个让我头疼的问题——沉迷游戏，特别是手机游戏！你们有没有过那种感觉，明明知道该放下手机，去做点有意义的事，但手指就是不听使唤，一滑就滑进了游戏的世界，然后一晃几个小时就过去了，什么正事都没干成。

我得承认，我也曾经是个“游戏迷”，晚上躺在床上，手机屏幕的亮光照在脸上，心里想着“再玩一局就睡”，结果一局接一局，直到眼睛都快睁不开了。第二天早上起床，整个人都是懵的，工作学习效率直线下降。

但后来我意识到，这样下去不行啊！我开始尝试一些方法来戒掉这个坏习惯。首先，我把手机上的游戏应用一个个删掉，眼不见心不烦。然后，我开始给自己设定规矩，比如工作时间绝对不碰手机，晚上10点后也不玩游戏。我还找了一些其他兴趣爱好，比如读书、运动，让生活变得丰富起来。

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