饭前手机游戏-别再犯这个错误！饭前玩手机，健康大减

饭前手机游戏，是指在进餐之前使用手机玩游戏的行为。这种习惯看似轻松愉快，但实际上却存在着一定的危害性。首先，饭前玩手机游戏容易让人沉迷其中，导致时间感不强，进而影响正常的饮食节律。过度沉迷手机游戏还可能导致进食速度过快，影响消化吸收，对身体健康造成负面影响。

其次，饭前玩手机游戏会分散注意力，让人无法专注于进餐过程，容易出现吃得太多或太少的情况。长期下去，可能会导致营养摄入不均衡，影响身体健康。此外，在进食时专心玩手机游戏也容易造成粗心大意，导致食物滋味无法得到充分享受。

另外，饭前玩手机游戏还可能影响人际交往。家庭聚餐或与朋友共进晚餐时，如果一味沉浸在手机游戏中，就会错失与家人、朋友交流互动的机会，破坏了人际关系。长此以往，也会让身边的人产生不愉快和疏远感。

因此，在日常生活中，我们应当注意避免饭前玩手机游戏的习惯。可以选择静心准备用餐，在进食时专心享受美。

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