打游戏玩手机眼睛模糊-3个方法救救你的眼睛！打游戏玩手机别再忽视

随着现代科技的发展，人们越来越容易陷入打游戏和玩手机的泥潭中。然而，这种习惯对我们的眼睛健康构成了威胁。本文将为大家分享三个方法，帮助大家保护视力。

1.视觉休息法

长时间盯着屏幕会导致眼睛疲劳和干涩感。因此，我们需要采取一些措施来缓解这种状况。首先，每隔一小时要进行5-10分钟的视觉休息。可以远离屏幕，看看远处的景物，放松眼睛的肌肉。其次，在使用电子设备时要保持良好的姿势，避免过度倾斜头部或眼睛距离屏幕过近。最后，在室内使用电子设备时注意调节光线，避免过亮或过暗的环境对眼睛造成刺激。

2.眼保健操

眼保健操是一种简单而有效的方法来锻炼眼睛肌肉，缓解眼睛疲劳。以下是一个简单的眼保健操：首先闭上双眼，用手掌轻轻覆盖住双眼，感受黑暗中的宁静。然后，快速地眨几次眼睛，以增加泪液分泌。

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