大学生迷上手机和游戏咋办-大学生手机游戏成瘾，如何自我管理？

大家好，我是你们的好朋友“校长”！今天我们来聊一聊一个让很多大学生头疼的问题——迷上手机和游戏怎么办？

1.找到问题根源，从自我管理开始

首先，我们需要找到这个问题的根源所在。为什么大学生会迷上手机和游戏呢？一方面，手机和游戏给我们带来了便利和乐趣，让我们可以在碎片化的时间里轻松娱乐；另一方面，也有可能是因为我们对现实生活的压力和无聊感觉无法应对，于是选择沉浸在虚拟世界中。不管是哪种情况，我相信解决问题的关键在于自我管理。

作为大学生，我们要明确自己的目标和责任，并制定合理的计划。可以试着将手机和游戏时间纳入日程表中，并设定合理的使用时间段。同时，培养其他兴趣爱好和社交活动也很重要，让自己有更多选择，减少对手机和游戏的依赖。

2.建立良好的学习与休息习惯

其次，我们要建立良好的学习与休息习惯。手机和游戏往往会让我们沉迷其中，导致学习效率低下，影响学业成绩。因此，我们需要制定一个合理的学习计划，并严格执行。

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