世界睡眠日，医生亲身体验入睡前的秘密武器

世界睡眠日，这是一个让人期待已久的日子。作为一名医生，我每年都会在这一天亲身体验睡眠的神奇之处。今天，我将和大家分享我与睡眠的亲密接触。

亲身体验一：入睡之前的准备工作

在迎接世界睡眠日之前，我开始了入睡前的准备工作。首先，我调暗了灯光，创造了一个舒适的环境。然后，我进行了一些深呼吸和放松练习，以帮助自己放松身心。最后，我使用了一款舒缓的音乐APP，让柔美的音乐渐渐抚平我的思绪。

亲身体验二：沉入梦乡的奇妙旅程

当我躺在床上闭上双眼时，一切都变得安静起来。渐渐地，我的意识开始消失，进入了梦乡中。在梦中，我仿佛置身于一个奇妙的世界里。我可以随心所欲地飞翔，在无边无际的天空中感受自由。我还可以与亲人团聚，与已故的父母相见，感受到他们的温暖和关怀。这一切都是那么真实，让我忘记了现实的束缚。

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