打了很久游戏玩手机头晕-头晕不已！每天沉迷游戏和手机，时间长到难以自拔

最近，我沉迷于游戏和手机，每天都忍不住要玩上几个小时。但是，最近我发现自己经常会出现头晕的情况。

一开始，我并没有在意，认为这只是疲劳导致的暂时性不适。然而，随着时间的推移，这种头晕感越来越频繁，严重影响了我的正常生活和学习。

于是，我决定去找医生咨询。经过检查和询问，医生告诉我，这种头晕感很有可能是因为长时间盯着屏幕导致的眼部疲劳和眩光刺激。

医生建议我适当减少游戏和手机的使用时间，并且在使用时要注意保护眼睛。他还告诉我一些缓解眼部疲劳的方法，比如定时休息、眼部按摩和远离强光等。

我意识到，长时间沉迷于游戏和手机确实对身体健康有害。虽然游戏可以带来一时的快乐和放松，但过度使用却会带来一系列的问题，包括眼部疲劳、颈椎问题和注意力不集中等。

因此，我决定改变自己的生活方式。我开始合理安排游戏和手机的使用时间，并且多参加一些户外活动，锻炼身体。

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